こんにちは。マスダ逸子です。

私は、米国でアレクサンダーテクニークの教師の資格を取り、プライベートレッスンの他、カリフォルニアの大学やアクティングスクールで、アレクサンダーテクニークを教えていました。

私が受け持ったクラスは、将来の夢を胸に、がむしゃらに勉強やトレーニング、練習に励んでいる若いアーティスト、俳優、音楽家の卵たちでした。

でも、そのがむしゃらさは、往往に自分の使い方をめちゃくちゃにしていました。結果、体に痛みがある。長く練習できない。本番でうまくいかない。ひどい場合は、うつ状態に陥っている人も。

彼らは、１セメスター（約５ヶ月）で、自分を客観的に観察する力を養い、体がデザインされたように動くことを学び、体は心や思考にも影響を受けていることを学習します。

私の仕事は、彼らが次のステップでさらに輝けるよう、ガイドすることでした。

 

ヒュー・ジャックマン、レオナルド・ディカプリオなど、ハリウッドの俳優の多くも、アレクサンダーテクニークを学び、仕事に役立ったことを様々なインタビューに答えています。

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2013年アカデミー助演女優賞を受賞したルピタ・ニョンゴは、授賞式のステージで、彼女のアレクサンダーテクニークの教師に感謝の言葉を述べてほどでした。

 

このように、アレクサンダーテクニックは、単に、何かが上手になる「やり方」ではなく、自分と向き合い、自分自身をよりよく使うことで、結果として、全てのことが好転していくという壮大なトレーニングなのです。

そのプログラムを、一部、オンラインで公開しようと思います。

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アレクサンダーテクニークは、基本は、ハンズオンのプライベートレッスンで学ぶものですが、コロナ禍でオンラインに挑戦し、やってみたらとても良いクラスが出来上がりました。

なにより、遠くの方や、時間がなかなか取れない方の手助けになることができたことは、大きな喜びとなりました。
 

​３ヶ月で１クール。基本の基本を学んでいきます。そして、本当はそこからがやっとスタート地点。

あとは、意識が常に持てるよう、繰り返し繰り返しトレーニングしていきます。​​さあ、ご一緒に始めてみませんか？