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必要のない緊張から体を解放してあげると、体も心もゆったりとし、本来自分が持っている力を存分に発揮できるようになります。アクティブレストは、100年以上前から行われている「自分の使い方トレーニング・アレクサンダーテクニック」の中の大事なワークの一つです。私のレッスンの中でも多く使っています。音声ガイドにしたがって「思って」体に意識を向けてみてください。約15分。毎日やることをオススメしています。

アクティブレスト・音声ガイド

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¥1,000価格
  • 約15分のアクティブレスト(1)の音声ガイド。メディテーションのガイドとして使うこともできます。

  • メールでMP3の音声ガイドをお送りします。24時間経っても送られてこない場合は、ご連絡ください。