自律神経のバランスを整えるワークショップ　
＊内容のご紹介＊
【第１部】  (1時間）
１：対談   
フィジカルケアルームT院長　田邊謙
　　　　　X
アレクサンダーテクニック教師　マスダ逸子​
自律神経って、そもそもなに？
体のどの辺にあるもの？
自律神経って、例えば、どんなきっかけで乱れるの？
乱れると、どんなことが起きる？
乱れっぱなしだと、どうなる？病気とか怪我とか？
現代人、特に日本人、乱れやすいよね？なぜ？
乱れているかどうか、どうやったらわかる？
乱れちゃったら、どうしたら良い？
普段から気をつけておくことは何？
田邊先生の治療では、どんなことをするの？
アレクサンダーテクニックは、どう役立つの？
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【第２部】（１時間）
ワークショップ１＝自律神経バランスチェック！   
実際にいくつかのテストを行い、自分のバランス状態を検査してみます。
 
ワークショップ２＝セルフケア
いくつかの実験的なワークを行い、
自分でバランスを整える方法を学んでいきます。

以下の３点が、２本の動画と共についてきます。
・自律神経バランスチェックシート
・自律神経についての資料
・まとめ