自律神経のバランスを整えるワークショップ　

＊内容のご紹介＊

【第１部】  (1時間）

１：対談   

フィジカルケアルームT院長　田邊謙

　　　　　X

アレクサンダーテクニック教師　マスダ逸子​

• 自律神経って、そもそもなに？

• 体のどの辺にあるもの？

• 自律神経って、例えば、どんなきっかけで乱れるの？

• 乱れると、どんなことが起きる？

• 乱れっぱなしだと、どうなる？病気とか怪我とか？

• 現代人、特に日本人、乱れやすいよね？なぜ？

• 乱れているかどうか、どうやったらわかる？

• 乱れちゃったら、どうしたら良い？

• 普段から気をつけておくことは何？

• 田邊先生の治療では、どんなことをするの？

• アレクサンダーテクニックは、どう役立つの？

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【第２部】（１時間）

ワークショップ１＝自律神経バランスチェック！   

実際にいくつかのテストを行い、自分のバランス状態を検査してみます。

ワークショップ２＝セルフケア

いくつかの実験的なワークを行い、

自分でバランスを整える方法を学んでいきます。 以下の３点が、２本の動画と共についてきます。 ・自律神経バランスチェックシート ・自律神経についての資料

・まとめ