Image by Corey Agopian

自分力を高める技術

カリフォルニア・アレクサンダーテクニークをベースにした
「自分の使い方トレーニング」

ハリウッドセレブ達も学んでいるこのメソッドは、100年以上の歴史を持つ自分力を高める技術。
パフォーマンスを上げたいと願う人も、あがり症を治したいと思う人も、痛みを軽減したい人も、

ストレスから解放されたい人も、美しい姿勢でいたいと思う人も、
疲れやすい体をなんとかしたいと願う人も、全て、
​自分力を高める技術を学ぶところから始まります。
欧米では大学をはじめとする教育機関ですでに教えられています。
私たちは、心も体もブレない最強の自分作りのお手伝いをします。

私たちのアプローチ

体・心・思考・呼吸~全部つながる

 

自分の使い方トレーニング は、エクササイズでもなければ、治療やマッサージでもありません。自分を最大限によりよく使うためのセルフケアメソッドとして、100年以上、欧米の意識の高い人たちの間で支持されてきました。足を通して大地と繋がり、 五感を通して外の世界と繋がり、ハートをオープンにし、思考を柔らかくする。体も心も思考も、そして呼吸も含めて全部が繋がる意識をトレーニングしていきます。このメソッドを応用することで、日常生活の全ての活動、人生に起こる様々な問題に、自分でより良い選択をすることができるようになります。

アレクサンダーテクニックって​なに?

アレクサンダーテクニックについてのショートビデオ(英語)