悪い習慣と知っているけど、やめられない！

タレント事務所の方たちとAT（アレクサンダーテクニーク）のレッスンを始めています。

先週末のクラスで、一人の生徒さんが面白い気づきをシェアしてくれました。

「ATを使えばよりよい自分になれることはわかっているのに、”やりたくない”という気持ちが出てきている」

素晴らしい観察と正直なシェア！

（クラスは、こういうことを言っても大丈夫！という場なのです。それは自分を進歩させるための重要なファクター。よりよい自分になるためには、自分をよく見せようとすることをやめる。だめだ！とか、恥ずかしい！などという自己批判や自己嫌悪をやめるところから始まります。）

実は、私もATを学び始めた頃に、同じような気持ちを持ったことがあったので、すごくよくわかります。

高い授業料と、毎朝渋滞の高速を60kmも走らせて通った通学なのに、学びたいのに「やりたくない」自分がいて、笑えました。

私たちは、習慣に慣れ親しみすぎているので、たとえその習慣が自分にとって害があると理解していても、心地のよい悪い習慣を変えたくないのです。

それが痛みをもたらす習慣であっても、その痛みをもつことに安心してしまうんですね。

よく「痛みとともに生きていく」とか「この痛みは、もう私の一生の友達」なんて言ったりするのを聞いたことないですか？

一生の友達と思えるほど、親しい仲になっている習慣！

自分に変化が起きるのは「変わらない自分であり続ける痛みの方が、変化する痛みよりも大きくなったとき」と、今日、オーストラリア人のATの先生からのメルマガに書いてありました。

変わりたい？ 変わりたくない？

これを自分に問いただせる人は、マゾな自分を楽しみながら、成長していきます。

そういう生徒さんの成長をたくさん見れて、本当に幸せ。