ダイエットを成功に導いた５つの要素
更新日：2021年4月20日
（続き） 「好きな自分でいる」
覚悟をした私は、
減量トレーニングに お金と時間をかけることを
決めました。 はい、清水の舞台から飛び降りる覚悟で（笑）。 意思がものすご〜〜〜〜く弱いので （自分を知ることも大事 笑）
サポートなしで
自分でやれる気がしなかった。
いや、絶対できなかった。
だから、プロに頼りました。
きっと皆さんも
ある程度の年齢にいけば
経験済みだと思うけど
安いもので、よいものは
ほぼほぼ、ないです。
ただし、高いものでも
全てがよいものとは
限らないので要注意ですけどね。
自分が価値があると
思ったものの金額を払えばよいわけですが
私には
”安いけれど優れたコーチ”を探す
時間も気力も情報もなかったので
なかなかの金額を払いました。
これだけ払っているんだから
絶対がんばる！という
モチベーションにもなったしね。
（自分を追い込む）
それから、時間をかけよう。 時間を作ろう。と決めました。
私も多くの皆さんと同じように
忙しい日々を過ごしています。
「時間がない」は
現代人の言い訳ナンバー１。
だから、それは消去しようと思いました。
本質を理解していけば